Τι είναι η μέθοδος Pilates
Η μέθοδος Πιλάτες αναπτύχθηκε πριν από 90 χρόνια,στην Αμερική από το Joseph Hubertus Pilates ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης.Για το σκοπό αυτό,συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων. › Περισσότερα...